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Einkaufsliste (Zutaten für 4 Personen)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 750g vollreife Tomaten
- ½ l Gemüsebrühe
- Pfeffer, Zucker
- 100g Pecorino
- 4 EL Creme fraiche
- Basilikum
Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch vierteln, im Öl andünsten, Tomaten kreuzweise einschneiden, zugeben.
- Brühe zugießen und bei geschlossenem Deckel 20 Min.schmoren lassen.
- Danach die Suppe durch eine "flotte Lotte" drehen oder durch ein grobes Sieb passieren.
- Mit Pfeffer, Salz und Zucker abschmecken.
- 50g Pecorino reiben und 50g Pecorino fein würfeln.
- Suppe auf Teller verteilen, mit Creme fraiche, Pecorino und Basilikum garnieren.
| Nährwert: ( pro Person ) |
Vitamine / Mineralstoffe Deckt den Tagesbedarf von |
| Eiweiß |
15 g |
Betacarotin |
46 % |
| Fett |
17 g |
Vitamin E |
59 % |
| KH |
29 g |
Vitamin C |
80 % |
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Kalium |
110 % |
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Magnesium |
39 % |
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